Bouchées TRISCUIT à l’humus et au concombre épicé
Temps de preparation5 min
Temps total5min
PortionsDonne 2 portions de 6 craquelins garnis (72 g).
Ingrédients
- 12 craquelins Triscuit Originaux
- ¼ tasse d' humus aux poivrons rouges grillés
- 12 tranches de mini-concombres
- ¼ c. à thé de flocons de piment fort
Préparation
- Tartiner les craquelins d’humus.
- Garnir de concombre.
- Saupoudrer de flocons de piment fort.
Conseils
- Substitut
Préparer la recette en utilisant votre saveur d’humus préférée.
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Information alimentairePar portion | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Lipides 7g | |
| Saturés 0.4g | |
| Cholestérol 0mg | |
| Sodium 330mg | |
| Glucides 26g | |
| Fibres 5g | |
| Sucres 2g | |
| Protéines 4g | |
| Calcium | 1 %VQ |
| Fer | 11 %VQ |
| Potassium | 5 %VQ |
